【ショートスリーパーになるシステム】
ショートスリーパーの人と、
ロングスリーパーの人の違いの一つに、
システムの違いがあります。
(システムとは相互に影響を及ぼしあう要素から構成される、
まとまりや仕組みの全体という意)
システムは日々の行動からスタートし、行動で終わります。
起きてから寝るまでのシステムが、
ショートスリーパーになるシステムを組んでいる人が、
ショートスリーパーになり、ロングスリーパーになるシステムを組んでいる人が
ロングスリーパーになる。
(表現が分かりづらいかもしれませんが…)
ここまでは非常に簡単な話です。
問題は、どのシステムがショートスリーパーになるシステムか、
ロングスリーパーになるシステムかが、通常生活していて気付かないことです。
何事も同じですが、自分では思っても見ないことが、
結果に影響するものです。
自分で把握できるものや、理解できるものは訂正すればいいだけなんですが、
自分では気づいてすらいないシステムを変えるのは、自分一人では不可能です。
そのため、Nature sleepカリキュラムでは、
短時間睡眠の講師が張り付いて、受講生の睡眠相談にお答えしています。
講師:◯◯も短眠になる要素ですよ
受講生:全く想像出来ていませんでしたが、言われてみるとそうですよね…
一つ一つ、丁寧にシステムを理解していくと、
マグレや偶然ではなく、ロジカルに短眠を習得できます。
元の睡眠時間に戻らない短眠を習得できるのは、
Nature sleepの講師がショートスリーパーのシステムを
理解して伝えているからです。
詳細を聞きたいという方は、ぜひぜひ気軽にセミナーや
交流会、個別相談にいらしてください。
大阪ー9月19日堂島
https://www.facebook.com/events/984147944970282/
東京ー9月20日西新宿
https://www.facebook.com/events/165426113793003/
大阪ー9月26日福島
https://www.facebook.com/events/596180697187750/
大阪ー10月8日天王寺
https://www.facebook.com/events/707804166016776/
講師一同、お一人お一人に真摯な対応を約束いたします。
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