【口臭予防に短眠が効果的】
一般的な口臭の原因は、
歯周病、虫歯、食べカス、内蔵からくるニオイ、食品に分かれます。
口臭が一番発生するのはいつでしょうか？
一般的に朝起きた時が一番口臭を感じるかと思います。
実は寝てる間は唾液の分泌量が減るために、
唾液の自浄作用の効果が薄れ、歯周病が大量発生してしまうのです。
唾液には抗菌、殺菌作用や
悪玉菌によって発生した悪臭を抑える効果があります。
睡眠中はどうしても口呼吸になりやすいので、
睡眠時間が長ければ長いほど口の中は乾燥し虫歯にもなります。
唾液の分泌を行う事が口臭予防の１つになります。
また内臓疾患を原因とする口臭の場合、
一般的にストレスの多い日本人には、
胃炎などにより消化不良や腸内細菌のバランスの変化で
菌が増加するのが理由と言われています。
そのためにはストレスを溜めない事が大切です。
今より睡眠時間を減らして、
ショートスリーパーになることでかなり改善できると思います。
なぜかと言いますと、
ショートスリーパーは起きている時間が長いので、
仕事やプライベートにも今より時間の余裕が持てますので
日中のストレスも減ります。
ですので、内臓疾患の対策にもなると思われます。
もし口臭にお悩みでしたら、
口臭対策の１つに考えてみてはいかがでしょうか？
【先着10名様限定】
無料睡眠相談を承っております。
残席あと9名様です。
TVや新聞では、
決して公表されない睡眠の情報が満載の
HPはこちら
当Blogに掲載されている全ての文章・情報等は
著作権により保護されております。
著作権者の許可なくこのBlogの内容の全て又は一部を
いかなる手段においても
いかなる手段においても
複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。
悪質な場合は、知的財産法（著作権法）に基づき
民事訴訟の手続きを行う場合があります。
