ダイエットブログは書かない
今日はハロウイン。このイベントも、すっかり日本で定着したよね。散歩していると、こんな飾り付けをしている家があった。
これきっと、夜になったら綺麗だろうな。いつも公園にやってくる保育園児たちも、先生と一緒にハロウインの仮装をしていた。
そんな楽しげなハロウインだけれど、今のボクはめちゃへこんでいる。正直言ってブログを書くような気分じゃない。でもあえてキーボードを打ち込んでいる。だって何かしていないと、自己嫌悪、自信喪失、自己憐憫、そして自己崩壊しそうな気分だから。
こうして何かをやっていると、とにかく前へ進める。起きてしまった結果を変えることはできないし、くよくよ思い直しても時間の無駄。日ごろから人間には自由意志がないと言っているんだから、決まっていたこととして事実を受け入れるしかない。
だから当然だけれど、仕事もやったさ。やけ酒なんて飲んでいる時間があるのなら、次の小説の構想を練ったり、読書をするほうがいい。くそ〜、馬鹿野郎め〜〜! 絶対に見返してやるからな! 覚えとけや、このやろう!
これだけ毒を吐いたら、ちょっとすっきりしたw
さて、実は以前に計画していたことがある。ダイエットに成功しているので、そのノウハウをブログに書こうかと思っていた。だけどよく考えたすえ、止めることにした。リバウンドしたわけじゃないよ。体重はキープしている。書いても意味がないと思うから。
ダイエットというのは、シンプルに考えたら答えはひとつ。
『摂取カロリー<消費カロリー』ということ。この1行で終わる。
食べ過ぎを抑えるか、より多く運動して代謝を上げればいい。誰もがわかっているけれど、それでもダイエット本はよく売れる。実際にこのシンプルなことを実行するのが難しいからだろう。だからボクも最初はブログに書こうかと思った。
だけど、ボクの方法はボクだけのものだと感じた。生活習慣もちがえば、体質も体調も同じじゃない。世の中に掃いて捨てるほどダイエット法があるのは、それぞれの人によって最適なものがちがうから。でも基本は、消費カロリーを摂取カロリーより増やすということだけ。
結局ボクのダイエット方法を書いても、読んだ人を惑わせるだけだと思った。たとえばボクはアルコールを口にするのは、月に1度あるかないかという習慣。毎日飲まずにいられないという人に、ボクのやり方が参考になるわけない。もっとその人に適したものがあるはず。
結局は、自分でやるしかないということ。基本ルールだけをマスターしておけばいい。もうひとつ付け加えるなら、最低でも2日に1度は体重を計るということ。おそらくこれだけで、本当にダイエットしたいと思っている人はできる。できない人は、やっていないだけ。
このダイエットの考え方は、スピリチュアル的なアドバイスにも当てはまる。セミナー等で高額な金銭を支払っても、たいてい得られる答えはシンプルなもの。やり方がちがうのは、教えている人がちがうだけ。そんなものに振り回されていると、セミナー貧乏になってしまう。
どのように生きていけば幸せになれるのか、自分に聞けばわかる。わざわざ他人に教えてもらわなくてもいい。そして感じたことを、実際に行動にしていけばいい。それは体重計に乗るのと同じ。結果が出なければ、やり方がまちがっているか、基本法則を理解していないのだろう。
そんなときは図書館の本や、Twitter等にも参考になる言葉がいっぱいあふれている。いくらでも無料で基本を思い出すことができる。そしてまた行動すればいいい。それを続けていれば、いつか適正体重になるだろうし、笑顔で暮らしているはず。
だからボクは、ダイエットブログを書かないことにしたというわけ。
『高羽そら作品リスト』を作りました。出版済みの作品を一覧していただけます。こちらからどうぞ。