深夜の瞑想
お昼のブログで書きましたが、今日は久しぶりに外で仕事をしてきました。ブログをスマホで書いてから、2時間くらいは集中していたと思います。
そしてじっくりとお店を見てきた妻と合流して向かったのは……。
ギャハハ〜、お楽しみのどら焼きで〜〜〜す
これを食べるために出かけたと言っても過言ではありません。もう言葉で表現できない美味しさなのですよね。
最近はオヤツを食べませんので、久しぶりの楽しいオヤツタイムでした。
そして買い物をして西宮ガーデンズを出ると、青空が広がっています。天気予報は雨が降ると言っていましたが、メチャいい天気。
ルンルン気分で帰ってきて、片付けをして、シャワーに入って出てくると……。
雷が鳴って、外の景色が全く見えないくらいの大雨です。折りたたみの傘ではどうしようもない雨ですから、もうビックリ。やっぱり晴れ男は健在ですね。
さて久しぶりに出かけてまでも仕事をしていたのは、いよいよ終盤が近づいてきたからです。最後まで同じテンションを保ちたいと思っていますので、できる限り原稿を書くようにしています。ですからついつい夜も遅くなるのですよね。
昨晩もなんとか日付が変わる直前にMacを閉じたのですが、やっぱりテンションが上がって興奮しているから眠れません。音楽を聞いて気分転換をしてみるのですが、全く効果なし。そりゃ激しい戦闘シーンを書いていますから、アドレナリンが出まくっているのですね〜
いろいろ次の展開を考えてしまうと、さらに眠れなくなってしまいます。そこで瞑想をしてみることにしました。思考を客観視して現れては消えていくのを眺めます。そうすると思考の消失を体験します。これならきっと眠れるだろうと確信しました。
どんどん思考を眺めています。現れてきた思考を追いかけず、消えるままに「観て」いきます。五感は「今、ここ」だけを知覚して、記憶の世界から離れていきます。そして、どんどん、どんどん、意識の奥深くにただ在り続けます。
う〜ん、いい感じ。これなら眠れるぞ。
完璧な瞑想状態です。でも、あれ……。どうなっているの……。
ふと時計を見ると、午前2時半でした。アハハ、1時間以上も瞑想していましたが、全然眠れませんでした〜〜〜〜
結局素晴らしい瞑想体験はできたのですが、眠れないときに眠れる効果がないことがわかりました〜〜〜!
皆さんも眠れない日は瞑想してみてください。余計に目が覚めるかもしれませんが、かなりいい体験ができるかもしれませんよ〜
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