怖れと思考
もう10日ほどで８月が終わりますが、今年の神戸の８月は冷夏と言ってもいいくらいです。特に夜になると涼しい風が吹きますので、寝苦しいと思う夜が記憶にありません。去年の酷暑に比べたら、本当に過ごしやすい夏でした。そんな自宅からの夜の風景です。
神戸は百万ドルの夜景と言われますが、引っ越しが決まってこの夜景を見た時に圧倒されたのを憶えています。毎晩見ていても綺麗だと思いますから、飽きない美しさなのでしょうね。
そんな過ごしやすい夜の神戸ですが、私がどうしても眠れない体勢があります。身体の左側を下にして横向きで寝る体勢です。心臓の心音がドクドクと感じられて、動いている心臓のリアルなイメージがやってきます。この感覚が気持ち悪くて、どうしても怖れの感情を持ってしまうのです。
感情と思考は別々に機能しているように思いますが、密接に結びついています。意味なく突然何かの感情に圧倒されそうになる時でも、その背景には何らかの思考が存在しています。〜するべきである、〜するべきでない、というような思考がそうした感情を誘発しています。
そこで昨晩、私が感じている怖れの思考をチェックしてみました。横になって瞑想をしつつ、その感情の奥深くに入っていったのです。その怖れの源となっているのは「自分でコントロールできない」ことに対する怖れでした。
心臓は自律神経で活動していますから、普通は意識的にコントロールできません。呼吸なら深呼吸したりしてある程度の意識的作用がありますが、心臓に関してはほぼ100パーセント自律神経に依存しています。超能力者的な人は例外として、一般的な人は心臓を自由に動かすことはできません。
その「自分でコントロールできない」ことの怖れの背景にある私の思考は、「人生はコントロールするべきものである」という思考なのです。子供の頃は感情をストレートに表現します。怒りたくなったら怒り、悲しくなったら大声で泣きます。でも、いつしかそれらがいけないものだと信じてしまいます。
「男のくせに泣くな！」と親に言われたり、社会生活をしていくなかで感情を抑えることを余儀なくされていきます。いつしか私のなかに、自分の感情や言動をコントロールしていかなければ辛い目に遭うという思考が確立しているのです。それなのに、コントロールができないなんて……。それが恐れになります。
そこまでたどり着いて「人生はコントロールするべきものである」という思考を手放した瞬間、全く違和感を持つことなく左側を下にして眠ることができました。驚いたことに心音さえ感じなくなりました。怖れの感情は宝物ですね。手放すべき思考を教えてくれます。
それではどのようにして手放すのか？ 私の感覚ですが、それについては夕方のブログで書いてみますね〜
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