長生きの秘訣は小太り？

投稿日：2021.02.16｜カテゴリー：雑学&小説ネタ

健康寿命という言葉をネットやテレビでよく見かける。ただ長生きするだけでなく、健康で過ごしたいと願う人が多いからだろう。

少し前のことだけれど、高須クリニックの高須克弥さんがあることをツイートされていた。長生きの秘訣は小太りであること、という内容だった。

一般的に肥満は病気の温床だと言われている。高須さんも太り過ぎは否定されていて、小太り程度がもっとも理想的だと述べられていた。医師として長年経験を積まれてきた見解だと思う。そしてそのことを証明する結果が、アメリカの研究チームによって報告されている。

30歳以降に標準体重からぽっちゃりになった人がもっとも長生き　米調査

調査結果を発表したのは、オハイオ州立大学の研究チーム。タイトルにあるように、成人してからぽっちゃり体型になった人が、もっとも長生きしていたという結果が出ている。

くわしい内容はリンク先の記事に譲るけれど、8329人について1971年〜2014年にかけての追跡調査をまとめたもの。当然ながら死亡率に影響するであろう、喫煙や性別、教育、婚姻状況、病気などを考慮した上で、BMIが死亡率にどう関係しているかを調べた。

この調査による長生きの順を並べてみよう。

・30歳まで標準体重だった人が、年齢をおって太り気味（肥満にまでいかない程度）になったケース。

・ずっと標準体重だった人。

・安定して太り気味だった人。

・ずっと痩せ気味だった人。

・31歳の時点で肥満であり、年齢をおってさらに太った人。

とても興味深い結果。とにかく肥満はマズい。太り過ぎというのは確実に寿命を縮めている。だけどずっと痩せている人より、太り気味の人のほうが長生きしている。おそらく太り気味になれるというのは、胃腸が丈夫なんだろうと思う。

中年になってくると代謝が落ち、どうしても太りやすくなる。だけど健康寿命ということを考えるなら、多少の体重増加は歓迎すべきものなのかもしれない。自分にとってどこまで体重が増えたら肥満となるか、その境界線を認識しておくことが大切だと思う。だからそれ以内なら、必死になってダイエットをしなくていいということだろう。

ちなみに太りやすい体質のボクだけれど、ここ数年はほぼ標準体重で落ち着いている。昨年のコロナ禍以降は、世間の動向とは正反対にコロナ痩せした。ここ数ヶ月は体重減少も止まったので、いまがベストなのかもしれない。この調子で体重を維持していければいいな。

ボクの目下の関心事は、ミューナの体重を増やすこと。昨日の夕方のブログで書いたように、４キロ弱の彼の体重を500グラムほどは増やしてやりたい。できることなら５キロくらいの体重になってくれたらいいなぁ。

少しでも長生きしてくれるよう、老猫のミューナを小太り体型にしてやろう！

ブログの更新はFacebookページとTwitterで告知しています。フォローしていただけるとうれしいです。